.png)
2 x FeetUp
INTRO YOGA KLASSER
Kom og vær med til 2x2 SJOVE timers yoga med FeetUp stolen.
FeetUp stolen er et fantastisk stykke yogalegetøj der styrker “core” muskulaturen (Kropskorsettet). Udover at man bruger stolen til at så på hovedet i, kan man også lave alle mulige andre yogastillinger med den, både siddende, liggende og stående. På de 2 intro gange undervises i at bruge stolen - blandt andet nogle af stillingerne på billederne :-). Vi afslutter selvfølgelig med afspænding.
Livsenergi og anti-age effekt!
Hovedstanden kaldes i yoga “kongen af alle yogastillinger”, fordi dens virkning på krop og psyke er så gennemgribende. I de gamle yogaskrifter står der at man med kongen af alle yogastillinger overvinder aldringsprocessen. Men at opøve en korrekt hovedstand kan kræve års træning, og er end ikke mulig ved en del nakke- og rygproblemer Med hovedstandsstolen kan du med lethed, og uden at være erfaringen yogaudøver, få glæde af denne mesterøvelse.
LØRDAG DEN 25. NOVEMBER OG LØRDAG DEN 2. DECEMBER
KL. 10.00-12.00
Underviser: Certificeret Iyengar® Yoga lærer Birgitte Krab-Bjerre
Sted: Krab-Bjerre Yoga, Kirkegade 22 A, 7600 Struer. Indgang fra Enggade.
Pris: kr. 250,- i alt.
TILMELD DIG HER
Her er nogle af fordelene du kan opleve når du begynder at bruge hovedstandsstolen:
Forbedret hjernefunktion. Øget koncentrationsevne. Stressreduktion. Anti-aging. Forebyggelse af rynkedannelse i ansigtet. Forebyggelse af hårtab. Forebyggelse af åreknuder. Fordøjelsen bliver bedre. Afspænding af skulderområdet. Forbedret koordinations/balanceevne. Større åndelig klarhed og fleksibilitet.
Hovedstandsstolen er udviklet og testet i Tyskland med det formål, at skabe et træningsredskab, som gør det muligt for alle, at praktisere hovedstand på en behagelig måde.
Lotte Lykke Frederiksen
Autoriseret psykolog, specialist i psykoterapi og klinisk psykologi.
“Man kan lytte til helende historier som en form form mindfullness, hvor man trækker vejret roligt og mærker sin krop, mens man lader historien gå sine egne veje"
Birgitte Krab-Bjerre
Certificeret Iyengar® yoga lærer.
“Man kan finde ro på den bedste måde i en yogastilling - fordi man her åbner for kroppen på finurlig vis"
SØNDAG DEN 3. DECEMBER
Kl. 10.00-13.00
Underviser: Certificeret Iyengar® Yoga lærer Birgitte Krab-Bjerre
PÅKLÆDNING: Tøj du kan bevæge dig i og noget du kan holde varmen i.
Sted: Krab-Bjerre Yoga, Kirkegade 22 A, 7600 Struer. Indgang fra Enggade.
Pris: kr. 295,- inkl. te, vand og frugt
Max. 15 deltagere
TILMELD DIG HER
OGSÅ MED FOKUS PÅ RO I KROP OG KNOLD :-)
3 skønne timers restorativ yoga krydret med mindfullness.
Kom og find fornyet energi. På denne workshop er det de restorative yoga stillinger og mindfullness der er i fokus. De restorative (stressreducerende/genopbyggende) yoga stillinger, stilner sindet og hjælper dig med, at være tilstede i nuet. Når du er kommet ind i stillingen, så vil Lotte fortælle en lille mindfull historie, som forbindes til den stilling du ligger i.
Vi runder workshoppen af med dejlig afspænding.
DECEMBER WORKSHOP
