Servicebeskrivelse

Yoga 1 - Begyndere Holdet for dig, der er ny til Iyengar® Yoga og for dig som gerne vil tilbage til basis. Du undervises i de grundlæggende basis stillinger, indenfor Iyengar® Yoga. Det er vægt på de stående stillinger, som opbygger styrke & udholdenhed. Men de siddende & liggende øvelser indgår også i klassen. Undervisningen foregår i et roligt tempo og der er fokus på kropskontrol, præcision og opmærksomhed. Du vil opleve en forbedret kropsholdning, du bliver smidigere & ikke mindst stærkere. Skulderstand, som er en omvendt stående stilling, vil også blive introduceret på dette hold. Der tages hensyn til den enkelte, og øvelserne tilpasses, så du kan føle dig tryg og støttet – uanset dit udgangspunkt.