Servicebeskrivelse

Begynder/Intro - Yoga 1 Det her er holdet du starter på hvis du er ny til yoga :) Her får du en ide om hvad Iyengar® yoga er for en størrelse og om det er noget for dig. Du bliver introduceret til basis stillingerne (asanas), som opbygger styrke & udholdenhed. Det er vægt på de stående øvelser, men siddende & liggende øvelser indgår også i klasserne. Der afsluttes med afspænding. Du vil opleve at din kropsbevidsthed øges, du bliver smidigere & ikke mindst stærkere. Skulderstand, som er en omvendtstående stilling, vil også blive introduceret på dette hold.